Kaip susidoroti su faktu, kad gyvenimas nesąžiningas

kojomis nukritęs ledų kūgisGyvenimas yra neteisingas! Kodėl jis turi daugiau pinigų nei aš? Kodėl ji gražesnė? Kodėl tas vaikinas išsisuka su viskuo?



Neteisybė yra karti tabletė, kurią reikia nuryti, ir atrodo, kad kai kurie žmonės ja reguliariai smaugia. Jei esate labai jautrus neteisybei, suprantate jos egzistavimą visur aplink save; neapgalvotas vairuotojas greitį gatve, rizikuodamas kitų žmonių gyvybėmis; kavinė barista, draugiška jauniems karštais, bet atmetanti senus rūkus. Neteisybė gali sukelti daug skaudžių jausmų: pyktis , nusivylimas, bejėgiškumas , liūdesys, kerštas.

Kerštas yra teisingumo troškimas. Neteisinga, kad jie turėtų tai išsisukti; kad būtų teisinga, jie turi pajusti savo veiksmų pasekmes. Taigi žmonės fantazuoja, kad vairuotojas gauna greičio viršijimo bilietą arba aštriu protu žemina jauną baristą. Tačiau keršto fantazija nepanaikina skausmo. Tiesą sakant, tai daro jį ilgiau, maitina pyktį ir bejėgiškumą, palaiko jį gyvą ir priduria gėda ir kaltės jausmas į jau nemalonius jausmus. Ir jei jūs iš tikrųjų atliktumėte kerštą, pasekmės jums būtų kur kas blogesnės.



'Tas, kuris imasi keršto, palaiko žalias savo žaizdas, kurios priešingu atveju užgytų ir pasisektų'.—Johnas Miltonas

Susiraskite terapeutą

Išplėstinė paieška



Daugelis žmonių patiria šį ciklą emocijas : neteisybės pripažinimas, pasipiktinimas, keršto troškimas, gėda ir tada beviltiškumas, pernelyg dažnai.

Visi patiria neteisybę, bet kodėl vieni žmonės dėl to kenčia labiau nei kiti? Viena iš priežasčių gali būti ta, kad reguliariai neteisybės kamuojami žmonės savo gyvenime yra patyrę ekstremalesnių ir akivaizdesnių neteisybės pavyzdžių. Jie buvo patyčias , diskriminuojamas , vargšas. Tačiau ne visi žmonės, patekę į panašias situacijas, dalijasi šia skausminga neteisybės manija. Be to, žmonės, patyrę palyginti nedidelę neteisybę, gali būti tokie pat jautrūs.

Atrodo, kad vienas dalykas, kurį jautriai reaguoja į neteisybę, yra „aš prieš juos“ požiūris, kuris gali greitai sukelti pyktį; sukeldamas jų sutrikimus santykiai su kitais žmonėmis ir vedantys į Isolation . Tarsi jūs visada kovotumėte su nematomu kitu asmeniu ar grupe.



Taigi ką daryti, jei esate žmogus, kurio jausmus skaudžiai jaudina susidūrimas su neteisybe? Užduokite sau klausimus: „Ką aš jaučiu? Koks mano požiūris į žmoniją? Ar mano pyktis yra raginimas veikti ar bejėgiškumo šauksmas? Ar manau, kad aš vienas patiriu neteisybę, o su visais kitais pasaulyje elgiamasi sąžiningai? “

Kitaip tariant, jei dažnai patiriate šį neteisingumo ciklą, pats laikas nusigręžti nuo to, kas vyksta pasaulyje, ir pažvelgti į savo vidų į tai, kas vyksta jūsų viduje.

Faktas yra tai, kad gyvenimas yra nesąžiningas. Pasaulyje yra neteisybė. Tai matome laikraštyje kiekvieną dieną. Net būdami maži vaikai, mes žinome šį faktą. Nuo pat pirmo karto, kai kuris nors vaikas gavo ledų pyragą, o jūs ne, arba buvote nubaustas už tai, ko nepadarėte, jūs su tuo susidūrėte.



Taip pat gali būti, kad nesąmoningai susiduriate su egzistencine neteisybe; gyvenimo aspektus, kuriuos mums sunku priimti - kad visi kada nors mirsime, kad gyvenime nėra jokių garantijų ir kad galiausiai esame atsakingi už savo gyvenimą, nepaisant to, ko negalime kontroliuoti.

Gali būti naudinga priminti sau, kad žmonės daro daug nuostabių dalykų, kad pasaulis taptų geresnis. Daugelis žmonių nuolat stengiasi kažką pakeisti. Jei tam tikra neteisybė tampa jūsų raginimu veikti, jūs galite būti vienas iš tų žmonių, darantis viską, kad padėtumėte tiems, kuriems to reikia. Bet net jei nuspręsite sutelkti dėmesį į tai, kaip padėti sau tapti laimingesnis , taikesnis ir priimtinesnis žmogus, tai padarys daug teigiamesnį poveikį jūsų gyvenimui ir aplinkiniams žmonėms, nei jei nuspręsite praleisti savo gyvenimą piktas ir laikydamasis nuoskaudos. Taika prasideda nuo tavęs.

Autorių teisės 2015 m. Estilltravel.com. Visos teisės saugomos. Leidimą publikuoti suteikė Rena Pollak, LMFT, CGP, terapeutas Encino mieste, Kalifornijoje

Ankstesnį straipsnį parašė tik aukščiau paminėtas autorius. Estilltravel.com nebūtinai dalijasi bet kokia pareikšta nuomone ir nuomone. Klausimus ar susirūpinimą dėl ankstesnio straipsnio galima nukreipti autoriui arba paskelbti kaip komentarą žemiau.

  • 25 komentarai
  • Palikite komentarą
  • Seah

    2015 m. Sausio 7 d. 14:41

    Tėvai mane visada nuteikė tuo, kad gyvenimas yra nesąžiningas, todėl spėju, kad tai galų gale atėmė daug nusivylimo, kurį šiaip būčiau jaučiusi, jei visada būčiau pergyvenusi gyvenimą galvodama, kad visada viskas bus rožių. Vaikystėje buvo sunku tai priimti, bet manau, kad galiu tarsi atsigręžti į tai ir dabar, ir būti šiek tiek dėkingesnė, kad jie visada nusprendė būti tokie sąžiningi su manimi.

  • Kornelija

    2015 m. Sausio 8 d. 15:19

    Žinau, kad gyvenimas ne visada yra sąžiningas, bet esu suaugęs, todėl manau, kad tai yra suaugusio žmogaus dalis, sutinkant, kad gyvenimas nėra teisingas, kad aš pats susikuriu norimą gyvenimą ir einu į priekį .

    Trumpai tariant, tai yra didžiulė dalis to, kas yra augimas.

  • Melita

    2015 m. Sausio 9 d., 10.52 val

    Man būtų malonu, jei mums tektų patirti nuostabias gyvenimo dalis, tačiau kai kurie iš mūsų taip pat turi nemažą dalį prastovų, kuriuos mes taip pat turime klaidžioti.

    Šiaip ar taip, aš sakau, kad gyvenimas yra puikus, tiek daug galimybių mokytis ir augti, jei tik juo pasinaudotum ir pasinaudotum kaip tokia proga.

  • Tolly

    2015 m. Sausio 10 d., 11.01 val

    Asmeniškai manau, kad yra šeimų, kurios daro savo vaikams didžiulę meškos paslaugą, kai jie visada sprendžia savo problemas ir stengiasi suteikti jiems viską, ko nori. Nesakau, kad vaikystė neturėtų būti idiliška, nes mano buvo ir esu amžinai dėkinga už tai, kad man tokie tėvai, bet taip pat manau, kad tų suaugusiųjų pareiga yra išmokyti savo vaikus, kad viskas ne visada bus teisinga, bet kad nebūtinai turi būti kliūtis, kad galėtumėte gyventi savo statymus. Tai tiesiog reiškia, kad tai turėtų būti kliūtis, kurią jums gali tekti išmokti įveikti, o geros šeimos suteiks jums tinkamų įrankių ir dalykų, kuriuos reikia žinoti, kaip elgtis, kai tie iššūkiai kyla gyvenime.

  • ąžuolas

    2017 m. Balandžio 24 d., 21.07 val

    Su neteisybės netolerancija kovoja ne žmonės, kurių tėvai daro daug dėl jų, o tie, kurių tėvai nepadėjo ir tikriausiai nebuvo sąjungininkai savo vaikams. mano didžiule patirtimi. Nepamirškite, kad to esmė yra izoliacijos ir vienišumo jausmas; „Aš“ prieš požiūrį į pasaulį kyla dėl to, kad neturime žmonių, kurie pasitikėtų ir padėtų.

  • Kolinas

    2017 m. Birželio 25 d., 23:15

    Taip labai sutinku. Kaip žmogus, patyręs emocinį nepriežiūrą ir prievartą vaikystėje, paauglystėje ir jaunystėje, greitai išmokau nepasitikėti savo globėjais ir ypač nuo jo nutolti. Visur matau neteisybę, patyrusią tiek daug traumų ir skausmo mano gyvenime, aiškiai matau, kaip kitus gali paveikti ar paveikti kiti veiksmai. Nepaisant ilgalaikio darbo, kurį atlikau su savimi, man vis dar labai sunku gyventi su izoliacija ir laisvaisiais laivais, jau nekalbant apie santykius, tikrą kovą kuriant ir palaikant. Aš vis dar kabinuosi ten ir augu, ir viskas pasikeis, nors tam reikia laiko ir užsispyrimo bei tinkamų žmonių jūsų gyvenime. Norėčiau gauti dar keletą patarimų šia neteisybės tema

  • ClIvE

    2015 m. Sausio 12 d., 3:57 val

    nežinote, iš kur kyla tiek daug šių klaidingų įsitikinimų apie gyvenimą ... beveik taip, tarsi mes taptume šia teisę turinčia visuomene ... manydami, kad viskas visada turėtų vykti savo keliu, o ne jokia kita ... pastebėsite, kad jei tai jūsų įsitikinimas, tada jūs esate didžiąją laiko dalį nusivils gyvenimu apskritai

  • nėriniuota

    2015 m. Sausio 14 d., 3:57

    Noriu padaryti viską savo vaikams ir kiek įmanoma palengvinti jų gyvenimą
    bet taip pat atrodo, kad turi būti nubrėžta ši linija, kur jūs taip pat leiskite jiems patirti kai kuriuos dalykus, kad jie neįsitikintų klaidingu įsitikinimu, kad jiems viskas bus visada taip /

  • Kentas

    2015 m. Balandžio 20 d. 11.55 val

    Neabejodamas čia pateikiamomis idėjomis, aš taip pat manau, kad neteisybę reikėtų spręsti ir realiame pasaulyje. Jei ne, mes vis tiek gyventume tamsoje.

  • Rena Pollak

    Rena Pollak

    2015 m. Balandžio 20 d. 16:07

    Aš nuoširdžiai sutinku, Kentai. Tikiuosi, kad šis straipsnis nieko neatbaidė nuo kovos su neteisybe pasaulyje ar asmeniniame gyvenime. Kur būtų pasaulis be veiksmo žmonių?

  • Jin O.

    2019 m. Gegužės 13 d., 20.31 val

    Manau, kad nereikėtų ignoruoti visų neteisybių. Ypač jei tai susiję su žmonėmis, kurie naudojasi savo galia norėdami įgyti daugiau galios. Matote, aš gyvenau šalyje, kurioje politika daro didelę įtaką beveik visais gyvenimo aspektais. Jūs negalite įsidarbinti, jei neturite miesto mero pritarimo, nepaisant jūsų akademinių rezultatų ir kitų pažymėjimų. Negalite gauti išmokų švietimui ir sveikatai, jei nesate administracijos šalininkas. Korupcijos matomos plikomis akimis, tačiau daugelis nusprendė tylėti. Mano šeima buvo šios neteisybės auka. Mes paveldėjome gabalą žemės iš savo protėvio. Tada vieną dieną mes tiesiog sužinojome, kad minėtą žemę nepažįstamas žmogus miesto merui pardavė labai pigiai. Byla prasidėjo 1990-aisiais ir iki šiol, dar nėra pažangos. Kodėl? Tai yra miesto meras, prieš kurį kovojame. Ar mano šeima gali nulaužti betoninę sieną kaip miesto meras? Kai kuriems mūsų kova atrodo kvaila. Kai kuriems neteisingumas, kurį patiriame, yra tik menkas dalykas. Tačiau mums, kuriems šis žemės sklypas yra viskas, siekti teisingumo reiškia daug. Taigi sakydamas, kad tie, kurie patiria neteisybę, turėtų tai tiesiog paleisti, manau, kad tai neteisinga. Geriau sakyčiau, jei patiriate neteisybę, raskite teisingumą, nes mes esame verti teisingumo, o ne neteisybės.

  • Meredith

    2015 m. Birželio 20 d. 23.56 val

    Man 40 metų. Aš esu išsiskyręs. Aš nevaisinga. viskas, ką aš kada nors norėjau padaryti, buvo laimingai ištekėti ir būti mama. Tiesiog radau šį įrašą, nes ieškojau, kaip susitvarkyti. Ką tik sužinojau, kad mano buvęs vyras, kuris netrukus po mūsų skyrybų vėl susituokė, pirmą kartą tapo tėvu. Mane kankino neteisybė. dalis mano problemos yra ta, kad vis dar nesuvokiau, koks mano tikslas, jei netapsiu žmona ir mama. Aš vis dar laikausi vilties.

  • Šeril

    2015 m. Lapkričio 1 d. 10.44 val

    Aš irgi liūdžiu dėl tradicinio gyvenimo. Tu nesi vienas. Jaučiu, kad sutiksiu ką nors, kas turi vaikų ar anūkų, kad aš visapusiškai dalyvausiu jų gyvenime. Iki tol daryk tai, kas tau patinka. Aš žinau, kad sunku. Jaučiuosi vieniša, vieniša, bet sulaukiu emocinės paramos iš kitų šeimos narių. Žinoma, tai nėra tas pats, kas turėti savo šeimą, bet man saugiausia jausti šeimos jausmą.

    Neteisinga, kad visuomenė skatintų žmones jaustis mažiau savimi, kad godūs galėtų sąmoningai apiplėšti kitus. Tai ne apie teisingumą, o apie teisingą ir neteisingą, o pasinaudojimas yra neteisingas. Tai niekada neturėtų būti priimta.

  • Švyti

    2016 m. Rugpjūčio 12 d., 10.46 val

    Jaučiu tavo skausmą. Aš tikrai. Linkiu jums kuo geriausio. Kad sugebate patenkinti savo poreikius, norus ir tuštumą savo gyvenime. Tegul visas gėris, palaiminimai ir sėkmė būna su jumis.

  • Matt

    2019 m. Vasario 24 d., 9:28

    Meredithai, aš meldžiuosi, kad šis komentaras gali patekti į tave, ir aš tikiuosi, kad bet kur tu šiandien būsi, jūs radote ramybę. Aš iš tikrųjų nesu patarėjas, nes pats išgyvenu kovas, o aš tiesiog norėčiau jums pasakyti, kad nesvarbu, ką, nesvarbu ką, jei šiandien neturėtumėte visiškai nieko, o jūs būtumėte ** gatvėje kruvinas sulūžęs ir sumuštas tu vis tiek būtum toks gražus, toks unikalus, toks talentingas ir toks būtum tu. Jūs esate geriausias dalykas pasaulyje. Tu esi nuostabus. Tikiuosi, kad tu gali mylėti save, nes aš tave myliu, ponia.<3 :)

  • Rena Pollak

    Rena Pollak

    2015 m. Birželio 22 d., 15.39 val

    Meredithai, man malonu išgirsti, kad, nepaisant dviejų pagrindinių jūsų gyvenimo nuostolių, jūs turite vilties. Visada yra viltis. Gyvenimas gali jus nustebinti. Linkiu tau geriausio!

  • Bartas

    2015 m. Rugsėjo 18 d., 6.31 val

    Johnas Scalzi sakė: „Yra skirtumas tarp to, kad visata iš esmės yra nesąžininga kosminiu lygmeniu, ir nuo to, kad gyvenimas yra nesąžiningas, nes žmonės tai aktyviai daro“. Manau, kad priimti pirmąjį yra sveikas protas, tačiau priimti antrąjį yra tiesiog tingus ir kvailas. Jei ne siekis palengvinti ir pagerinti visų gyvenimą, tai kam apskritai vargti?

  • Šeril

    2015 m. Lapkričio 1 d. 10.33 val

    Kai kurie dalykai nėra teisingi. Aišku, kad tai yra leistinos neteisybės rezultatas. Ką daryti, jei Martinas Lutheris Kingas jaunesnysis pasakys: „Ech, gyvenimas nėra teisingas, aš ieškosiu ramybės viduje“? Tai didžiausia šios šalies problema. Pasyvumas, neteisybės priėmimas ją ignoruojant. Problemos neišsprendžiamos šluojant po kilimu ir uždedant netikrą šypseną. Laikykitės sau saugaus, mandagaus ir pozityvaus būdo. Suprantu, kad daugybė žmonių sutinka, nes bijo smurto, nes Martinas Liuteris Kingas jaunesnysis išgyveno ir kainavo gyvybę. Kaip galite ramiai skatinti supratimą apie didesnę lygybę, kad netapsite smurto taikiniu šioje JAV sankryžoje? Daryk sunkų dalyką arba eik per gyvenimą su netikra šypsena.

  • Milly

    2016 m. Sausio 10 d., 01.51 val

    Meredith,
    Gyvenime mes visi galime rinktis, o jūs dar esate pakankamai jaunas, kad galėtumėte išeiti susitikti su kažkuo kitu ir vis dar turite šeimą bei norimą gyvenimą. Ar apsvarstėte nevaisingumo kelią?

  • Atvės

    2016 m. Rugpjūčio 2 d., 2.40 val

    „Taika prasideda nuo tavęs“, būtent tokia auką kaltinanti, teigiamai konstruktyvistinė manipuliacija labiausiai sukelia mano pasipiktinimo jausmą. Tai panašu į pasakymą išprievartavimo aukai, kad jei jie tiesiog galėtų pertvarkyti įvykį taip, kad apibūdintų jį kaip augančią, mokymosi patirtį, tai, jei jie tiesiog rastų būdą, kaip padaryti patirtį naudingą ar naudingą, jei jie galėjo tiesiog rado būdą tuo metu mėgautis išprievartavimu, kad tai apskritai nebus laikoma neteisybe, o buvusi auka ras dėkingumą už patirtą patirtį.
    Tokia metodika siekiama tik rasti neteisingumo tikslą. Beprasmiškas, tikslingas neteisybės žalojimas yra tai, dėl ko jas sunku priimti. Prisitaikymas siekiant tikslo tokiuose veiksmuose savaime laikomas apgaulingu ir tik skatina daugiau neteisybės. Toks prisitaikymas gali būti laikomas žmogaus psichologiniu požiūriu normaliu ir sveiku, tačiau toks elgesys taip pat turi būti laikomas antisocialiu ir žalingu kitiems.
    Nėra lengvo atsakymo į kovą su tikra neteisybe. Kiekvienas atvejis yra atskiras, unikalus ir joks formalus požiūris negali padėti atitaisyti skriaudų ar išgydyti žalą.

  • Nilsas

    2019 m. Birželio 8 d., 16.53 val

    „Tai panašu į išprievartavimo aukos pasakojimą“
    Taip, ir vienintelė priežastis, dėl kurios autorius neduotų to paties patarimo išprievartavimo aukai, yra ta, kad jie nėra iki galo apgalvoję savo patarimų, arba jų dvejinimasis ir tyčinis nežinojimas leidžia nepastebėti akivaizdaus prieštaravimo.

  • Jonas

    2017 m. Gruodžio 10 d. 18.47 val

    Teisingumas nėra visų galas, kurį mėgsta padaryti visi. Iš pirmo žvilgsnio „gyvenimas teisingas“ atrodo ideali visuomenė, bet pagalvok apie tai. Jei visi būtų gimę toje pačioje socialinėje ir ekonominėje klasėje, turėdami tą pačią meilę ir meilumą, tas pačias aplinkybes ar net tik vieną iš šių dalykų, gyvenimas labai greitai nuobodžiautų. Mes esame pasiruošę prisitaikyti prie pokyčių, net jei tie pokyčiai mums nėra naudingi, arba net jei vyriausybė uždraudė kai kuriuos iš šių pakeitimų (t. Y. Teisių planą) Teisingumas, net jei tai galų gale yra didžiausia, yra tiesiog organizavimo įrankis, padedantis palengvinti mūsų gyvenimą.

  • dee

    2019 m. Sausio 5 d. 15:40

    Tikėjausi, kad šiame straipsnyje bus keletas naudingų patarimų, tačiau iš esmės tai tik šnipštas krūva klišių.

  • Nilsas

    2019 m. Birželio 8 d., 16.51 val

    Įprastas šapalas. „Tai gyvenimas, sugriežtink“ - nors autorius tikriausiai paneigtų tokius patarimus, tačiau šis straipsnis sumažina. Nesvarbu, kad jūsų turtingas, baltas kaimynas sugeba priversti jūsų šeimą areštuoti tiesiog už tai, kad egzistuoja JŪSŲ ŠEIMOS ŽEMĖJE SAVO KAIMYNYSTĖJE, net negroja garsios muzikos ar net gamina maistą, tiesiog ramiai egzistuoja ne skaitymo metu, „tai yra gyvenimas, tiesiog sustiprink saldumyną (: “

  • Troja

    2019 m. Liepos 9 d., 4:29

    Tam tikru lygmeniu šis požiūris tikrai turi tam tikrą vertę, asmeniniu lygmeniu, net jei mano patirtimi išliekančios neteisybės yra labai sunku „pereiti“. Pavyzdžiui, prieš 15 metų vyresnysis vadovas mane smarkiai priekabiavo ir, nors aš „persikėliau“, vis dar iki šiol kenčiu reputacijos, finansinius ir sveikatos nuostolius dėl to „nesąžiningumo“. Kiti žmonės taip pat vertina jus dėl to, ko nesupranta, kurio kilmė tik sukelia praradimo, pykčio ir neteisingumo jausmą, pasekmes. Pavyzdžiui, neturiu tikėtinos finansinės padėties savo profesijai ir amžiui, ir tai neabejotinai daro įtaką man pradedant asmeniniais santykiais ir baigiant galimybe derėtis dėl atlyginimo lygio. Geriau patikėkite, kad įniršis dvelkia reguliariai, kai dar vienas man prieš tuos metus padarytos nuoskaudos aspektas turi dar vieną banguotą poveikį tam, ko bandau pasiekti dabartyje.

    Beje, nieko negalite padaryti, nes visuomenės galios struktūros yra tokios, kokios yra. Atsiprašau pasakyti, kad tai net nėra spalvos ar lyties dalykas, nes daugelis juos suvokia, net jei šie veiksniai sutampa su platesnės klasės klausimu, kurio niekas niekada nenori spręsti. Šia prasme šiame puslapyje pateikiami patarimai įgalina ir palaiko žmogaus valdomą nesąžiningumą gyvenime, tačiau be rimtų socialinių pokyčių, kad jį panaikintų, tada taip, jūs taip pat galite kaip įmanoma geriau susitaikyti su savo įniršiu.